Pour qui – Pourquoi ?

Que vous soyez un professionnel ou un particulier, la seule condition pour un accompagnement efficace est de souhaiter changer !

Les séances de coaching sont soit individuelles ou collectives.

Pourquoi ?

• Pour atteindre vos objectifs (personnels ou professionnels)
• Pour accroître votre productivité et votre efficacité personnelle
• Pour développer vos compétences
• Pour mieux vous connaître, dépasser vos difficultés (peurs, blocages), éviter ou résoudre des conflits
• Pour développer la cohésion et la dynamique de votre équipe, famille, couple ou relationnelle en général.

Quel est le rôle et la posture du coach ?

Le coach n’interroge pas sur le passé, sur le « pourquoi » du problème rencontré mais sur le « comment » de la résolution. Il part du présent pour aller vers le futur.

Le coach vous permet de découvrir et de clarifier ce que vous souhaitez accomplir pour établir un contrat fondé sur un objectif mesurable et daté, assorti d’indicateurs de résultat. Il vous aide à identifier vos motivations, vos stratégies et vos compétences. Il vous aide à dévoiler l’ensemble des options qui s’offrent à vous et il vous aide à produire vos propres solutions et stratégies.

Le coach vous challenge, vous fait sortir de votre zone de confort tout en sécurisant, dynamisant et en vous mettant en mouvement. Il adopte les attitudes suivantes :

Bienveillance, non-jugement, ouverture d’esprit, non-projection

Positivité et optimisme – il n’y a pas de problèmes insolubles

Empathie, écoute active, reformulation, intelligence émotionnelle

Créativité dans la diversité des exercices, questionnements et approches proposées

Elaboration d’un cadre souple, adaptable et rassurant.

Comment se déroulent les séances ?

L’accompagnement du coach se fait généralement entre 6 et 12 séances d’une heure, selon l’avancement de chacun.

Une fois la relation de confiance et de bienveillance mise en place, le coach prend connaissance de la raison qui vous pousse à faire appel à ses services.

Qui ? Quoi ? Comment ? Quand ? Où ? Quel est le problème ?

Le coach identifie avec vous la ou les raisons qui vous poussent à vouloir changer et vous définissez votre objectif à atteindre.

Il vous aide à identifier vos points de blocages et à mettre en place un plan d’action réalisable. Différentes options sont envisagées et tant que le résultat n’est pas atteint, il poursuit l’analyse des points de blocages jusqu’à ce que vous réalisiez l’objectif que vous vous étiez fixé avec satisfaction.

Coaching nutrition

Pour qui – Pourquoi ?

Que vous ayez 25 ou 70 ans, vous pouvez avoir besoin de bien vous sentir dans votre corps. Que vous soyez sportif ou sédentaire, que vous souhaitiez perdre du poids ou pas, je vous accompagne à rééquilibrer votre alimentation de manière durable.

Tout comme en coaching, après avoir établi un bilan complet sur rendez-vous, vous recevez un plan alimentaire, des conseils et un suivi afin que vous atteignez votre objectif : le bien-être !