Je comprends et reste maître de mon stress

Le stress … le mal du siècle dit-on souvent … Et pourtant, il s’agit au départ d’une succession de réactions physiologiques et hormonales d’adaptation.
Lors de cet atelier, vous comprendrez mieux les mécanismes du stress, la différence entre l’eustress, celui qui nous donne des ailes et celui qui nous fait perdre de l’énergie.
Mieux se connaitre, la manière dont on se positionne dans nos relations aux autres, ou nos exigences envers nous-mêmes, voici autant de facteurs à conscientiser pour mieux gérer cette énergie puissante. Des tests pratiques vous permettront de mieux vous comprendre. Vous découvrirez également des outils pratiques et variés pour le gérer afin de sélectionner ceux qui vous conviennent.