Qu’est ce que le yoga Nidra ?
Il est souvent décrit, comme le sommeil en pleine conscience, André Reihl (grand maître du yoga Nidra), le décrit comme un yoga de détente profonde, de concentration, et d’introspection.
NI signifie nuit, Dra signifie traverser.
Vivez la séance, comme un voyage, entre ombre et lumière.
Pourquoi pratiquer le yoga Nidra ?
Les bienfaits sont nombreux :✨Réduction du stress, anxiété, dépression
✨Améliore la qualité du sommeil
✨Clarté au niveau du mental
✨Meilleur concentration
✨Soulage les tensions physiques et émotionnelles
✨Redonne de l’énergie
Pour participer à la séance, venez avec un tapis, un oreiller, et une couverture ou plaid, de manière à créer votre cocon.
(possibilité de pratiquer sur chaise)
Après, la séance, une tisane vous sera proposé.
Lieu : Ciney – Sous le toit Tarif : 10 euros / Durée : 1h +tisane
Merci de réserver votre place par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com
Toutes les infos sont sur le site :
Www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com
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