Professeure de Yoga depuis 2008 à Liège, pratiquante de Yoga depuis 2000, j’ai ouvert un cours de Yoga pour adultes à Ocquier en septembre 2019 et j’ouvre un nouveau cours de Yoga pour adultes dès février 2020 dans la belle nouvelle salle de Bonsin. Nous aurons la chance de pouvoir pratiquer dans une pièce bien lumineuse et même en extérieur par beau temps, face à un beau paysage.
Les exercices proposées sont adaptables en fonction du pratiquant, selon l’esprit du Viniyoga auquel j’ai été formée. Les exercices que nous pratiquerons ensemble visent la détente par le mouvement et la conscience, l’acceptation de ses besoins et limites, le centrage de l’attention et une meilleure respiration.
Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Il est bénéfique aussi bien au sportif qu’à la personne en “petite forme” ; à la personne se concentrant facilement autant qu’à celle ayant le mental partant en tout sens ; à la personne ayant une aisance respiratoire comme à celle ayant des difficultés.
Vous pouvez participer à une première séance gratuitement avant de vous engager pour la période courant jusque fin juin.
Les cours auront lieu les mercredis matins à la maison de village de Bonsin-Chardeneux. Le cours aura lieu 3 mercredis par mois ; le mercredi où il n’y aura pas cours, des exercices seront proposés afin d’encourager de pratiquer à domicile 🙂
Infos et inscriptions : info@unpeudelan.be – 0485190074
pssst : le Yoga est remboursé par beaucoup de mutualités en tant qu’activité sportive. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !
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