Vinaya (Education, bonne conduite, modestie, discipline, humilité, l’art de ne pas blesser les autres…) est un mot qui me tient à coeur, et qui est, à la fois, représentatif d’une pratique sur le tapis, et dans la vie quotidienne. C’est par l’intermédiaire de ce mot que je souhaite vous inviter dans cet univers du Yoga et de l’Ayurvéda….

Pratiquer le yoga, allège, libère. Il permet d’unir le corps, le mental, la relation avec les autres. Tout est un. Le yoga apporte lumière, ancrage, ouverture du coeur, pour aller vers l’amour de soi et l’amour des autres.

Durant la séance, nous pratiquerons des « pranayamas » (souffles / respirations) pour purifier le corps et l’esprit, des « asanas » (postures) simples et / ou quelques fois un peu plus dynamiques, afin de tonifier et assouplir le corps, des visualisations pour apaiser et stabiliser le mental, pour arriver à un état de méditation ou de relaxation.

Cours à Ohey  : Mercredi 9h et 10h15

Cours à Ciney : Jeudi 19h et 20h30

Cours à Reuleau (Ciney) : Vendredi 9h

L’Ayurveda (qui signifie « Science de la vie « ) est la médecine traditionnelle indienne ancienne de plus de 5000 ans. C’est une médecine préventive, qui prend en compte l’individu dans son ensemble. L’ayurvéda passe à la fois par le massage, l’hygiène de vie, l’alimentation, et le yoga. C’est en gardant un bon équilibrage des doshas (humeur), que le corps reste en bonne santé.

Sur rendez-vous.