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Santé & Course à pied

Santé - Bien Etre Coach bien-être - développement personnel

L’être humain a été « programmé » pour courir, sauter, ramper, chasser et subvenir à ses propres besoins. Or, l’homme d’aujourd’hui pratique beaucoup moins d’activités physiques. Dès lors, notre morphologie s’est adaptée à un style de vie inactif créant un dysfonctionnement important de notre système locomoteur. L’Organisation Mondiale de la Santé a reconnu le manque d’activité (...)

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L’être humain a été « programmé » pour courir, sauter, ramper, chasser et subvenir à ses propres besoins. Or, l’homme d’aujourd’hui pratique beaucoup moins d’activités physiques. Dès lors, notre morphologie s’est adaptée à un style de vie inactif créant un dysfonctionnement important de notre système locomoteur.

L’Organisation Mondiale de la Santé a reconnu le manque d’activité physique comme facteur contribuant significatif pour plusieurs maladies chroniques. Peu de personnes respectent les niveaux minimum conseillés de 30 minutes (ou plus) d’activité modéré 5 fois par semaine et les niveaux d’activité physique continuent à diminuer.

Mon objectif en tant que Personal Trainer Certifié est de concevoir des programmations individualisées, évolutives et sûres qui développent des capacités fonctionnelles et neuro-motrices. Il est urgent de re-conditionner l’être humain pour un mode de vie plus confortable et plus sain.

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