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Gaëlle Mazzara YOGA

Loisirs Sport
Santé - Bien Etre

Pour un mieux-être physique et psychique

Chercheuse en sciences de formation, professeur de yoga, massothérapeute,  nutrithérapeute, et aussi curieuse, voyageuse à la recherche de plus d’authenticité, de liberté et de partage de moments inspirants. Je découvre le yoga ici, en Belgique, mais c’est lors de mes nombreux voyages en Asie que j’apprends à connaître d’avantage cette discipline. La pratique quotidienne (...)

professeur de yoga
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Chercheuse en sciences de formation, professeur de yoga, massothérapeute,  nutrithérapeute, et aussi curieuse, voyageuse à la recherche de plus d’authenticité, de liberté et de partage de moments inspirants.

Je découvre le yoga ici, en Belgique, mais c’est lors de mes nombreux voyages en Asie que j’apprends à connaître d’avantage cette discipline. La pratique quotidienne du yoga m’apporte courage et créativité pour affronter les challenges de la vie, patience, amour de soi et optimisme.

J’ai également eu la chance de me former au massage AITHEIN en Inde accompagnée d’une extraordinaire formatrice riche de plus de 20 ans d’expérience dans ce domaine. Je continue l’apprentissage des soins massage au côté de Marie-Crhistine Kacquet (CYM) avec la formation certifiante en Massage Holistique.

Mon désir est d’offrir dans votre quotidien une parenthèse où vous expérimentez une pratique douce du yoga, respirez, (re)prenez conscience de votre corps et dénouez les tensions grâce à un accompagnement privilégié. Pour un mieux-être physique et mental …

 

DESCRIPTION DU COURS :

Je propose des cours de Hatha yoga.

Lors d’une séance d’une heure nous pratiquons différentes postures physiques appelées « asanas », nous effectuons des exercices de contrôle de la respiration (« pranayama ») et terminons par une relaxation.

Je donne oralement les consignes durant toute la séance, j’observe chaque élève et si besoin j’ajuste les postures. Je ne montre les postures que si ça me semble nécessaire, afin que les élèves restent bien centrées sur eux-mêmes.

Lors de l’accompagnement individuel, je suis à l’écoute des demandes de l’élève et les cours sont adaptés selon ses besoins et ses limites. Le cours est plus vivant, il y a d’avantage d’échanges. Je termine la séance par un massage du visage et de la nuque.

Pendant une parenthèse d’une heure, l’élève expérimente une pratique douce du yoga, respire, (re)prend conscience de son corps et dénoue les tensions grâce à un accompagnement privilégié.

Pour un mieux-être physique et mental …

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